Si vous traversez une période de détresse psychologique, de violence, ou de crise émotionnelle, de l’aide existe en Suisse romande.
Cette page rassemble des ressources d’urgence gratuites, confidentielles et fiables, accessibles 24h/24 ou rapidement selon les cantons.
En cas de danger immédiat
Si votre vie, votre sécurité ou celle d’une autre personne est menacée, contactez immédiatement les services d’urgence.
Violences conjugales, sexuelles ou psychologiques
Si vous êtes victime de violence, ou si vous avez un doute sur une situation vécue, vous pouvez demander de l’aide même si vous n’êtes pas en danger immédiat.
Numéro national d’aide aux victimes, gratuit, confidentiel et accessible 24h/24.
Vous pouvez appeler le 142 en cas de violence physique, sexuelle, psychologique, domestique, de menaces, de contrôle, d’emprise ou si vous êtes proche d’une personne concernée.
- LAVI – Aide juridique, psychologique et financière pour les victimes
- Violence que faire – Plateforme officielle, ressources par canton.
Urgences en santé mentale
Écoute gratuite, anonyme, 24h/24 – pour toute personne en détresse
Note importante: Ce service offre une écoute et une orientation. Ils ne remplacent pas un suivi médical.
Associations & aides locales en Suisse romande
Associations & fondations pour les femmes en Suisse romande
Priorisation par canton
Vaud (VD)
Genève (GE)
Fribourg (FR)
Valais (VS)
Neuchâtel (NE)
Jura (JU)
Besoin d’aide sans urgence immédiate
- Vous pouvez aussi demander de l’aide si la situation n’est pas urgente, mais vous inquiète.
- Vous pouvez notamment :
- parler à une personne de confiance ;
- contacter le 142 pour être orientée ;
- appeler le 143 si vous avez besoin d’une écoute immédiate ;
- consulter un·e médecin, psychologue ou psychiatre ;
- contacter une association locale ;
- vous renseigner auprès d’un centre LAVI de votre canton.
- Vous n’avez pas besoin d’attendre que la situation devienne grave pour demander du soutien.
👉 Vous pouvez avancer à votre rythme.